少跟自己过不去 调节肝郁体质重在想得开

2019-01-15 作者:心理学   |   浏览(91)

  有不少男性抱怨自己的老婆结婚后脾气越来越大,尤其是在当了母亲之后,简直就是“母老虎”,过去柔情似水的小女人一去不复返。

  郑州大学第一附属医院主任医师王兴邦表示,女性脾气、性情的改变多与体质的改变有关。她们普遍心思细腻,易产生心结,在生活和工作的双重压力下,长期情志不畅,易造成肝郁体质。

  王兴邦解释,肝郁体质是指肝气郁结于体内,长久不化,当女性因外部因素脾气变急,又无处发泄时,日久便会形成肝郁体质。这时,一点小事儿便会引爆负面情绪,而越发脾气越伤肝,越是肝不好越容易着急、发脾气,逐渐形成了恶性循环。

  临床上,肝郁体质在女性中比较常见,王兴邦说,长期肝郁会演变成肝郁化火,之后便会出现入睡困难、睡眠质量差、脾气暴躁、月经不调、食欲不振、消化不良。若肝郁化火过久,便会肝阳上亢,引发高血压、中风等疾病。若是肝火上炎,则会造成心火过剩,不仅更加心烦,还会出现其他不适症状,如口渴、失眠、便秘、尿黄、面红、口舌生疮等。

  王兴邦告诉我们,肝郁体质的调节,药物只是一方面,更重要的是在生活中进行自我调节。患者首先进行自我分析,找准病因,从而在主观上注意调节情绪,遇到困难或烦心事的时候,尽量放平心境,冷静处理,慢慢寻找解决之法,将恶性循环转为良性循环。当肝郁体质逐渐改变后,那些不适症状也会不药而愈。

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